Пост блога

Десерт с чиа – полезная вкуснятина для тех, кто следит за своим телом

778

Я обожаю семена чиа. Это целая кладезь полезностей, которые получает наше тело вместе с десертом. Для особого ингредиента должен быть особый вид десерта. Чиа стремительно набирают популярность, но самый популярный десерт с семенами чиа – это пудинг.

Это лакомство просто идеально для завтрака. Нежный, свежий, легкий пудинг, который поднимает настроение на все 100%, а также очень кстати, если вы следите за фигурой. 

Порция чиа (примерно 1 столовая ложка на десерт) помогает надолго избавиться от голода. За это я их особенно люблю. Еще чиа нормализует уровень сахара в крови, содержит Омегу 3 и 6 да и вообще очень полезна для нашего тела.

Где купить семена чиа? В интернет-магазинах, специализирующихся на редких специях. В магазинах ПП-продуктов или крупных гипермаркетах, таких как «Метро».

А еще десерт с семенами чиа настолько многогранен. Тут ваша фантазия будет прыгать от счастья и хлопать в ладошки. Чиа сочетается с ягодами, сливочным вкусом, с цитрусами и я разными фруктами.

Вот одни из немногих вкусовых сочетаний пудинга, которые вы можете легко приготовить для себя и на заказ:
Мята-шоколад.
Кокос-банан.
Манго – кокос.
Лесные ягоды или микс клубники и черники.
Шоколад-апельсин.
Яблоко-груша-корица.

Давайте приготовим с вами лимонный десерт с семенами чиа!

Ингредиенты:

  • цедра 2 лимонов

  • сок 2 больших лимонов

  • 1,5 чашки кокосового молока

  • 1/4 стакана воды (не обязательно)

  • 3 столовых ложки натурального подсластителя

  • щепотка соли

  • 1/4 чайной ложки куркумы

  • 3 столовых ложки семян чиа

При помощи блендера смешайте цедру лимона, сок, кокосовое молоко, воду, подсластитель, сок и куркуму. Добавьте семена чиа и ещё раз всё хорошенько взбейте. Разлейте смесь по стаканам и уберите в холодильник на всю ночь. Я накрываю стаканчики пищевой пленкой, чтобы пудинг не заветрился. Украшение пудинга на ваше усмотрение. Я использую полосочки цедры лимона и посыпаю какао.

Вам нравятся современные десерты

Я готова научить вас самым востребованном десертам на рынке. Интересно? Тогда переходите по ссылке: https://paulineclub.ru/course2/sovremennye-deserty



Рассказать друзьям

Комментарии: {{ commentsCount }}